Медицинский порталСтатьиУченые советуют гулять по 5 минут каждые 3 часа

Ученые советуют гулять по 5 минут каждые 3 часа

20.09.2014 15:19

Американские исследователи обнаружили, что 3 или 5-минутная прогулки на каждые три часа, проведённые в положении сидя, могут свести к нолю вред, причиненный артериям голени длительным сидением в одном положении.

Прогулки полезны даже тогда, когда они осуществляются в медленном темпе, говорят учёные.

Сидение в течение длительных периодов времени связывают с более высоким риском повышенного уровня холестерина и увеличением индекса массы тела. Это, в свою очередь, может привести к болезни сердца, диабету и инсульту.

В своём предыдущем исследовании эксперты пришли к выводу, что сидение на месте может быть столь же вредным для нашего здоровья, как и курение. Кроме того, пассивность является одной из крупнейших причин преждевременной смерти. 

Источник

Комментарии

У нас пока нет комментариев к этой статье.

Добавить комментарий