Медицинский порталСтатьиУченые нашли средство от бессонницы – рис

Ученые нашли средство от бессонницы – рис

21.10.2014 16:29

Люди, страдающие бессонницей знают, что ночью время тянется долго, а организм «томится» от долгих часов незасыпания. Если вас мучает бессонница даже иногда, а так хочется избавиться от нее немедикаментозными средствами, то выход есть. 
 
Ученые выяснили, что здоровому и крепкому сну способствует рис, конечно, в приготовленном виде. В эксперименте участвовали около двух тысяч добровольцев, которых поделили на три группы, давая им перед сном различные продукты питания: хлеб, макароны и рис. В ходе исследований ученые выяснили, что те, кто пред сном ели хлеб и макароны, не могли уснуть. Съедающие рис - быстрее засыпали. 
 
Уникальные свойства риса заключаются в его гликемическом индексе. Попадая в организм, полезные вещества риса увеличивают уровень белка триптофана, который способствует выработке в больших количествах серотонина – «гормона радости». 
 
Попробовать полезное действие риса перед сном может каждый. Не верите? Поэкспериментируйте.
 
Источник: http://glianec.com.ua

Статьи по теме

Комментарии

У нас пока нет комментариев к этой статье.

Добавить комментарий