Медицинский порталСтатьиПочему нужно кушать яйца

Почему нужно кушать яйца

30.09.2014 13:35

Почему нужно кушать яйца. У каждого завтрак начинается в разное время и состоит из разных блюд. Кто-то привык обходиться чашечкой кофе, а кто-то следует восточной мудрости и выбирает более существенный и питательный завтрак. Одним достаточно бутерброда, а другие встречают новый день со стакана фреша. Не стоит исключать из утреннего рациона яйца, уверены британские диетологи.

Ученые из Кембриджского университета утверждают, если начнете утро с яиц, не прогадаете. Не важно, в каком виде вы будете употреблять этот продукт в пищу - варенное, в виде омлета или глазуньи - оно все равно придаст вашему организму больше энергии, чем привычная чашка кофе и быстрые углеводы, такие как, например, бутерброды или булочки.
Чтоб подтвердить теорию о пользе яиц, ученые изучили влияние на организм белка. В результате были сделаны выводы, что протеины из яиц способствуют выработке орексина, с помощью которого еда быстрее перерабатывается в энергию, и в результате имеем чувство бодрости и хорошего настроения на весь день.
Насыщая организм питательными веществами, белок обеспечивает чувство сытости. А как известно, на сытый желудок и думается легче и концентрация внимания лучше.
Кроме того, британские диетологи вычеркнули яйца из списка тяжелых продуктов.

Комментарии

У нас пока нет комментариев к этой статье.

Добавить комментарий