Медицинский порталСтатьиОбнародованы результаты исследований продолжительности здорового сна

Обнародованы результаты исследований продолжительности здорового сна

20.09.2014 12:17

Результаты нового исследования говорят о том, что люди, которые крепко и хорошо спят от 7 до 8 часов в сутки, реже выходят на больничные, чем те, у которых есть проблемы со сном, или у них продолжительность сна больше или меньше указанного времени.

В исследовании, проведенном финскими учеными, был отслежен тот факт, что длительное отсутствие служащих на работе в связи с болезнью (от 10 дней и более) тесно взаимосвязано с сокращением или  увеличением продолжительности сна. В ходе исследования были опрошены 3760 участников в возрасте 30-64 лет, работающих в Финляндии. Команда ученых также собрала информацию о состоянии здоровья служащих, и о том, как часто они выходят на больничные. Как оказалось, те респонденты, которые спят ночью от 7 до 8 часов, редко выходят на больничные. В то же время, результаты исследования показали, что часто болеющие люди - это те, которые спят меньше 7 часов или больше 9. 

Доктор Лаллукка, руководитель исследования, говорит, что люди должны соблюдать продолжительность оптимального сна, потому что очень долгий или очень короткий сон, похоже, связан с проблемами со здоровьем и последующим отсутствием по болезни.

Источник

Комментарии

У нас пока нет комментариев к этой статье.

Добавить комментарий