Какие болезни грозят нам зимой

Однако все не так просто. Этот витамин, как правило, не очень распространен. Обычно мы получаем его непосредственно от солнечных лучей и от солнца. Лето заканчивается быстро, а продукты, в которых скрывается этот витамин, не всегда нам по вкусу. 

 

Недавние исследования подтвердили, что недостаток витамина D связан с пониженным гемоглобином. В итоге пониженный гемоглобин приводит к анемии. 

Поэтому анемия и дефицит этого витамина тесно взаимосвязаны. 

 

Предотвратить анемию можно лишь в том случае, если употреблять в пищу следующие продукты: грибы, яйца, молочные продукты, злаковые и рыбу.

 

Источник