Медицинский порталСтатьи6 сладостей, которые не повредят вашему здоровью и фигуре

6 сладостей, которые не повредят вашему здоровью и фигуре

19.09.2014 21:53

1. Темный шоколад. Забудьте о молочном или белом шоколаде – вместо них FeelGood настоятельно рекомендует употреблять черный. Хоть он и содержит сравнительно большое количество калорий, все же обилие полезных веществ этого продукта не может не подкупить. Темный шоколад богат антиоксидантами, которые защищают кровеносные сосуды, и содержит седативные флавоноиды, такие как кальций, железо, магний и т.д.

2. Зефир. Мало кто знает, но зефир, он же маршмэллоу, является довольно диетическим десертом – на 100 грамм приходится чуть больше 300 ккал, а это столько же, сколько и в гречке, например. Кроме того, зефир содержит железо и фосфор, а также белок, который укрепляет ткани.

3. Натуральный мармелад. Натуральный мармелад в составе своем имеет пектин, который снижает уровень холестерина в крови. Он устраняет токсины и регулирует работу пищеварительного тракта.

 

4. Мед. Его можно использовать вместо сахара, и тем самым заметно помочь своему организму. Мед содержит большое количество витаминов, минералов и аминокислот. 100 грамм меда обеспечивает человеку суточную дозу магния, марганца и железа.

5. Тростниковый сахар. Гораздо полезнее, чем белый сахар и, как поговаривают некоторые, даже вкуснее. В нем и калорий меньше. Тростниковый сахар содержит кальций, магний, железо, фосфор и калий.

6. Печенье. То, которое не содержит лишнего жира и сахара.

Источники

Комментарии

У нас пока нет комментариев к этой статье.

Добавить комментарий