Медицинский порталСтатьи10 правил, которые спасут вас от гриппа этой зимой

10 правил, которые спасут вас от гриппа этой зимой

27.10.2014 13:42

  • Все врачи советуют закаливание. Например, рекомендуется принимать контрастный душ. Разницу температур увеличивайте постепенно.
  • По утрам полезно выпивать стакан свежевыжатого апельсинового или грейпфрутового сока, пополам разбавленного водой. Каждые десять дней делайте двухнедельный перерыв. Людям, страдающим гастритом, заболеваниями поджелудочной железы, надо посоветоваться с врачом.
  • Перед выходом из дому старайтесь не забывать смазывать слизистую носа оксолиновой мазью, вазелином либо растительным маслом. Жир не позволит вирусам проникнуть дальше.
  • В общественном транспорте можно жевать корочку апельсина или лимона, корень аира, приправу гвоздика. Эти средства помогут подавить вирусы, проникшие в носоглотку.
  • Уязвима и слизистая глаз, поэтому рекомендуется надевать очки.
  • Если в транспорте кто-то интенсивно чихает, можно прикладывать к носу платок, смоченный ароматическим маслом пихты, эвкалипта, апельсина, лимона, лаванды или полыни. Рекомендуется сбрызнуть и шарф. Летучие вещества масел защищают от микробов.
  • Во время эпидемии гриппа в общественных местах, особенно в транспорте, рекомендуется носить специальную маску.
  • Старайтесь поменьше разговаривать с простуженным коллегой. Объясните ему, что боитесь заболеть. Помещение следует проветривать как можно чаще.
  • После возвращения домой нос желательно промыть водой с мылом.
  • За ужином полезно есть лук или чеснок — можно проглотить дольку целиком, чтобы не было запаха.

Источник

Комментарии

У нас пока нет комментариев к этой статье.

Добавить комментарий